Pallone per esercizi di respirazione
Breathing exercises Bag
Usando un pallone di gomma da cinque o sei litri, ci si può esercitare con le inspirazioni ed espirazioni. Poiché viene respirata la stessa aria, viene assimilata anidride carbonica al posto dell'ossigeno, evitando l'iperventilazione.
Studiare svuotando e riempiendo i polmoni rirespirando lentamente aria per diverse volte di fila. In questo esercizio i muscoli dell'ampliamento del corpo impareranno a lavorare separatamente dai muscoli della riduzione del corpo. È importante che i polmoni vadano agli estremi, da vuoti a pieni. Rirespirare l'aria dal pallone può essere fatto ripetutamente per circa venti secondi senza alcun disagio.
